Еда и тренировки

Фитнес-питание для похудения – путь к идеальной фигуре. Рекомендации специалистов

Через сколько после еды заниматься спортом безопасно и эффективно

Фитнес-питание: тренируемся, худеем, наслаждаемся едой

Выбираем, что будем пить перед тренировкой: чай, кофе или просто воды

А вы съели правильный завтрак перед утренней тренировкой?

Учимся правильно закрывать белково-углеводное окно после тренировки

Плюсы и минусы кардиотренировок натощак: худеем эффективно

Каких результатов реально добиться от бега утром натощак

Извлекаем максимум пользы из тренировок натощак

Четыре способа посчитать, сколько калорий сжигает бег