Для того чтобы иметь не только красивое, но и пластичное, гибкое тело, одних силовых тренировок будет недостаточно. В плане занятий обязательно должны присутствовать упражнения, развивающие гибкость. Они позволят не только сформировать красивый контур тела и рельеф, но и увеличить эластичность и подвижность суставов, снять стресс и поднять настроение. Как начать заниматься Первый шаг, как правило, … Читать далее Когда нужно прогнуться: гимнастка для начинающих в домашних условиях