Комплексная программа для начинающих в тренажерном зале подойдет для проработки мышц у мужчин любого возраста. Грамотный подход к тренингу обеспечит активный рост и укрепление мускулов, баланс нагрузки на разные зоны. При подборе спортивных упражнений следует ориентироваться на уровень подготовки и цели атлета. В этой статье мы рассмотрим ключевые особенности разных тренировочных программ, правила построения самостоятельного … Читать далее Эффективная программа для мужчин в тренажерном зале: советы начинающим