Фитбол – это универсальный спортивный снаряд, который применяют в фитнесе, релаксации и лечебной физкультуре. Выполняя упражнения с мячом для фитнеса, можно проработать все группы мышц. При этом сводится к минимуму негативное воздействие на опорно-двигательный аппарат, поскольку тренинги на фитболе способствуют правильному распределению нагрузки. Занимаясь на гимнастическом мяче, можно использовать и дополнительный спортивный инвентарь, к примеру, … Читать далее Эффективные упражнения на фитболе