Питание после тренировки играет огромную роль, восстанавливая энергию и силы натруженного в спортивном зале организма. Иногда еда запускает процессы жиросжигания или же заставляет расти мышечную массу. Многое зависит от вида спорта, которым вы занимаетесь. Но есть ряд общих правил, которых должны придерживаться люди с любой спортивной нагрузкой. Стоит знать, что и когда можно есть после … Читать далее Что и через сколько времени можно есть после тренировки