Благодаря ритмичности и простоте движений, степ-аэробика стала популярным видом занятий для начинающих и опытных атлетов. Это отличный способ поддерживать себя в форме и добиться желаемой фигуры. В данной статье мы разберем базовые шаги, особенности занятий и примеры тренировочных программ в данном направлении. Что это такое Степ-аэробика предполагает комплекс оздоровительных упражнений на основе базовых связок, подъема … Читать далее Основы степ-аэробики: комплекс для начинающих