Мужчина, желающий укрепить мускулатуру и избавиться от лишнего веса, может обойтись без посещения спортзала. В домашних условиях можно организовывать полноценные тренировки для эффективной проработки всех групп мышц. Заниматься спортом дома можно и без дополнительного спортивного инвентаря, работая с массой собственного тела. Также в тренировку включают фитнес-приемы на растяжку, поскольку они усиливают эффективность занятий и снижают … Читать далее Тренировки для дома для мужчин: базовые упражнения