Главная цель, из-за которой новички начинают занятия спортом, – похудение и восстановление рельефов фигуры. Чтобы достичь результата, мало только одних физических упражнений, важно также соблюдать режим и скорректировать рацион. В статье будут подробно представлены различные программы тренировок для начинающих и полезные советы о том, как приступить к первым занятиям. Как начать заниматься спортом дома  с … Читать далее Особенности программы тренировок для начинающих