Подробная программа тренировок с собственным весом в домашних условиях

Если нет возможности посещать тренажерный зал, а держать себя в форме хочется, подойдут тренировки с собственным весом. Это упражнения, во время которых развивается мускулатура за счет систематического повторения базовых движений. Такие занятия помогают похудеть, прорисовать рельеф мышц и даже увеличить мышечную массу. Это наиболее доступный и удобный способ подтянуть тело, сделать его спортивным, привлекательным. Тренинг … Читать далее Подробная программа тренировок с собственным весом в домашних условиях