Фулбоди или full body — это набор упражнений, прорабатывающий основные зоны тела за один сеанс занятий. Занимаясь по программе, можно как избавиться от лишнего жира, так и нарастить мышцы. При всей своей эффективности упражнения просты. Варианты тренировок можно подобрать для людей с любым уровнем подготовки. Идеально заниматься трижды в неделю, но если не хватает времени, … Читать далее Full body – программа тренировки на все тело, основные правила и особенности