Алина Чиркина – автор Геркулес.ФИТ

«Если работать над поставленными целями – эти цели будут работать на вас».

Алина

Получила высшее образование (степень магистра) по специальности «Психология», кафедра общей и медицинской психологии Днепровского Национального Университета им. Олеся Гончара.

Изучала углубленные курсы по Спортивной психологии и Психофизиологии, мотивационные аспекты спорта и спортивных достижений, влияние личностных характеристик и природных задатков на деятельность атлета.

Алина Чиркина

Личный опыт – более 5 лет силовых занятий в тренажерном зале, занималась практикой пилатеса, классической йоги и стретчинга.

Составляю индивидуальные и общие фитнес-планы для похудения, наращивания мышц, повышения силовых показателей и выносливости.

Пишу программы по правильному питанию для достижения конкретных спортивных целей.

Автор популярного блога на платформе Irecommend о здоровом образе жизни, диетических добавках, витаминных комплексах и красоте. Делаю подробные обзоры различных БАДов и спортивного питания с IHERB, консультирую по вопросам подбора, приема и т.д.

Автор в соцсетях и блогах:

Читать статьи автора:

  • Безе: лучшие диетические рецепты
  • Салат с крабовыми палочками: диетические рецепты
  • Фруктовый салат: лучшие диетические рецепты
  • Жиросжигательные салаты: лучшие рецепты для похудения
  • Чизкейк: лучшие низкокалорийные рецепты
  • Диетический торт: лучшие рецепты с низкой калорийностью
  • Зефир в домашних условиях: диетические рецепты
  • Диетический пудинг: лучшие рецепты
  • Диетические заправки: вкусные рецепты в домашних условиях
  • Салат с авокадо: лучшие диетические рецепты