Евгений Кислица – автор и эксперт Геркулес.ФИТ

«Делай лучше и получишь лучшее»

Евгений Кислица

Высшее медицинское образование по специальности «Лечебное дело». Окончил Запорожский государственный медицинский университет. Работаю врачом-хирургом в Кировоградской областной больнице.

Медицинское образование обеспечивает мне глубокие знания:

  • анатомии и физиологии;
  • биологической химии;
  • биофизики;
  • фармакологии;
  • механизмов тренинга;
  • особенностей усвоения пищевых продуктов и спортивных добавок;
  • тонкостей эффективных тренировок;
  • механизмов получения травм;
  • специфики восстановления и реабилитации организма.

Являюсь сертифицированным мастером массажа. Более 4 лет опыта работы в лучших СПА-салонах Запорожья. Владею не только классическими, но и уникальными массажными техниками. Мастер банных и термальных процедур.

Личный опыт в силовом спорте

Силовыми видами спорта увлекаюсь еще со школьного возраста:

  • более 6 лет занятий пауэрлифтингом (многократные выступления на городских первенствах);
  • 5 лет занятий гиревым спортом. Ежегодные участия в областных соревнованиях – двукратный вице-чемпион и чемпион в тяжелом весе.

Помощь спортсменам

Консультирую относительно рациональных силовых тренировок, применения спортивных и диетических добавок.

Составляю индивидуальные программы занятий и питания для достижения максимальных результатов, как в наборе мышечной массы, так и в похудении.

Медицина – не хобби, а призвание

Автор личного инстаграмм-блога dr.eugenekis, где консультирую по вопросам хирургических болезней и их лечения, развенчиваю медицинские мифы. Также делюсь с читателями интересными случаями из хирургической практики.

Автор в соцсетях и блогах:

Читать статьи автора:

  • Здоровые блюда для похудения: салат «Щетка» – особенности рационального применения и рецепт
  • Низкокалорийные рецепты праздничных блюд: как приготовить диетический кулич, наиболее популярные рецепты праздничного блюда
  • Здоровое питание для привлекательной фигуры: как и из чего приготовить вкусный и полезный диетический хлеб
  • Вкусное и правильное питание для худеющих: какие булки можно есть на диете, как приготовить диетические булочки
  • Похудение и сладости: можно ли есть мороженое на диете, как самостоятельно приготовить низкокалорийное лакомство
  • Здоровая пища для оптимальной фигуры – диетические салаты с кальмарами без майонеза
  • Здоровая пища для привлекательной фигуры – диетический винегрет
  • Здоровая пища для привлекательной фигуры – диетический салат из свеклы: в чем польза, как лучше готовить, популярные рецепты
  • Диетические бутерброды при похудении – польза или вред, наиболее популярные рецепты, точка зрения экспертов
  • Здоровое питание на рабочем месте: полезные перекусы на работе для худеющих, рецепты правильной пищи