Ванны с содой для похудения и прочие рецепты с этим средством, чтобы убрать жир с живота без диет: работают ли такие способы похудеть

Доказательства эффективности ванн и других рецептов с пищевой содой для похудения

4 ноября 2018
Андрей Павлюк
Время чтения: 8 минут

ФотоПищевая сода – это популярное и доступное веществ, которое часто используется в различных рецептах для снижения веса и сжигания жира.  

Интернет пестрит отзывами о целебных свойствах гидрокарбоната натрия и скором похудении с помощью соды. Вещество используют для многочисленных рецептов приготовления напитков, ванн, обертываний, которые якобы ускоряют сжигание жира.

Но так ли все однозначно? Помогают ли все эти рецепты с пищевой содой похудеть и убрать жир с живота? Единства в вопросе нет, диетологи и медики дискутируют по этому вопросу.

Попробуем здесь разобраться, как работают популярные рецепты и действительно ли они помогают худеть без диеты и убирать живот «за 3 дня» или «за неделю», как того обещает пестрящая реклама.

Как можно применять пищевую добавку, чтобы худеть в домашних условиях

ФотоЧтобы ускорить сжигание жиров соду применяют внутренне и наружно. При пероральном употреблении напиток на основе гидрокарбоната натрия вступает в химическую реакцию с желудочным соком.

Во время взаимодействия начинает быстрее выделятся углекислый газ, который стимулирует сократительную способность желудка. После употребления содового напитка ускоряется выработка соляной кислоты, которая раздражает стенки органа и ускоряет расщепление жиров.

Очень популярны ванны и скрабы с содой. Когда человек принимает ванну, повышается выделение пота, поры расширяются, из организма выходят токсические вещества и жидкость. Кроме того, такая процедура расслабляет, успокаивает.

Однако не стоит надеяться только на соду, рецепты на ее основе применяются в качестве вспомогательного средства. Чтобы создать тело своей мечты, нужно правильно питаться, а также регулярно выполнять физические упражнения. Ели выпить напиток из соды, а на следующий день наестся вредной пищи и продолжать вести пассивный образ жизни, то никакого эффекта процедуры не дадут.

Популярные способы и рецепты использования средства, чтобы убрать лишний жир с живота и боков

Для похудения используют напитки, которые принимают внутрь. Однако, чтобы ускорить похудение нужно правильно их употреблять.

Содовые ванны больше подходят людям, которые страдают от расстройств пищеварения. Для воздействия на проблемные участки используют обертывания с порошком. Ускорить процесс сжигания жира поможет клизма с содовым раствором.

Ванны: описание процедуры, рецепты приготовления раствора с солью

ФотоВодные процедуры рекомендуется сочетать с приемом внутрь.

Так ускоряется очистка организма от токсинов, нейтрализуется негативное действие радионуклидов.

Лечебные ванны рекомендуется принимать через сутки или 1 раз в день перед отходом ко сну.

Длительность курса – 2 недели с перерывом 4 недели.

Важно! Контролируйте температуру воды, она не должна превышать 38°, оптимальный вариант – 36°. При появлении слабости или после интенсивной тренировки температуру понижают о 30 – 35°.

Рецепт приготовления и порядок применения:

  • Добавьте в ванну 300 г соды, 500 г морской соли, 5 капель эфирного масла (имбирь, апельсин, корица, в некоторых вариантах рецептов применяется сок лимона и т. д.).
  • Принимайте ванну 20 – 30 минут. Если появляется дискомфорт, то лучше прекратите процедуру.
  • Сразу после сеанса наденьте теплые вещи и лягте отдохнуть (не менее получаса). Так жиры будут быстрее сжигаться, а организм очищаться от токсинов.

Важно! После процедуры не стоит идти в душ или насухо вытирать тело. Раствор еще некоторое время будет действовать на кожу.

Варианты приема внутрь: как правильно пить

ФотоЧтобы приготовить раствор для похудения, смешайте нужную дозу порошка с теплой водой. Жидкость должна шипеть, это происходит, потому что выделяется углекислота. Пейте жидкость небольшими глотками.

Способы приготовления напитка:

  • Растворите 3 г соды в 250 мл жидкости. Разделите напиток на равные порции и принимайте перед каждой трапезой. Пейте не дольше 14 дней, а потом сделайте перерыв на 14 суток.
  • Всыпьте в 50 мл горячей воды 3 г соды, долейте 450 мл теплой, выпейте всю дозу утром перед едой. Принимайте двукратно за неделю.
  • Выжмите сок ½ лимона, залейте 100 мл воды, добавьте 1.5 г порошка. Когда шипение завершиться добавьте еще 1.5 г соды и долейте 150 мл воды. Пейте однократно за 24 часа перед трапезой.
  • Разведите 5 г порошка в 200 мл теплого молока. Употребляйте через 2 часа после того, как поели. Принимайте 2 недели.
  • Смешайте 3 г соды с 200 мл кефира (0%), добавьте 1 г корицы, 3 г порошка имбиря, перемешайте. Употребляйте перед сном (за 2 часа). При желании напиток можно дополнить зеленью. Длительность курса такая же, как в предыдущем рецепте.
  • Смешайте стакан кефира, по 5 г меда, молотого имбиря, корицы, 1 г молотого перца чили, щепотку соли. Добавьте кусочек лимона. Пейте дважды за сутки утром и вместо вечерней трапезы.
  • Нарежьте соломкой кусочек корня имбиря, залейте 200 мл горячей воды, дайте настояться. Через 5 минут добавьте 5 г меда, 3 г соды и кусочек лимона. Пейте перед едой на протяжении 2 недель.

По отзывам худеющих, эти коктейли ускоряют метаболизм, сжигание жиров, улучшают работу ЖКТ, очищают организм от вредных скоплений, стимулируют кровообращение, укрепляют иммунитет.

Обертывание

ФотоЭтот метод ускоряет сжигание жиров на животе, бедрах, ягодицах. Механизм действия, как и у ванн. Обертывания очищают эти зоны от токсинов, ускоряют местный метаболизм.

После регулярных процедур кожа на обработанных местах становится более гладкой и упругой. Этот метод помогает уменьшить проявления целлюлита.

Перед процедурой распарьте проблемный участок горячим полотенцем или примите ванну и хорошо разотрите его мочалкой. Потом разведите 4 – 5 ст. ложек соды в 1 л теплой воды. Смочите салфетку или отрезок ткани, приложите его на нужную зону, оберните пищевой пленкой, а потом лягте по одеяло. Сеанс длится около 50 минут.

Другие способы

Для ускорения сжигания жиров используют клизмы с гидрокарбонатом натрия:

  • Смешайте 10 г соды, 20 г сахара с 250 мл воды. Перед применением профильтруйте жидкость через марлю.
  • Введите раствор в анальное отверстие.
  • Время воздействия – 15 минут.

После сеанса примите ванну.

Чтобы избавится от целлюлита используйте следующие рецепты:

  • Смешайте 10 г натрия, 3 ст. ложки овсянки, 50 мл теплой воды. Нанесите смесь на предварительно распаренную кожу, массируйте 10 минут.
  • Перемешайте 5 г соды, 40 г меда, 50 мл геля для душа. Обработайте проблемные участки, растирайте 10 минут, потом смойте.
  • Смешайте 100 г натурального кофе (мелкий помол), 100 г соды, 50 мл жидкого мыла. Используйте, как в предыдущих рецептах, но 5 минут.

Считается, что эти скрабы усиливают приток крови к проблемным зонам, ускоряют сжигание жиров.

Противопоказания и побочные эффекты

ФотоВажно следить, чтобы средства на основе гидрокарбоната натрия не попадали на поврежденную кожу и слизистые. Так как он вызывает сильное раздражение.

Перед применением содовых напитков следует изучить противопоказания:

  • Болезни пищеварительных органов.
  • Беременность.
  • Лактация.

Наружные средства запрещено применять в таких случаях:

  • Поврежденные участки кожи.
  • Дерматиты, раздражение на кожных покровах.
  • Злокачественные опухоли.
  • Период вынашивания плода и кормления грудью.

Внимание! Средства с гидрокарбонатом натрия запрещено использовать при аллергии на вещество.

При нарушении правил применения повышается вероятность негативных реакций:

  • тошнота;
  • головокружение;
  • гнойное воспаление кожи (после применения наружных средств);
  • воспаление слизистой желудка, появление эрозий на его стенках (при пероральном употреблении);
  • слабость, ухудшение настроения.

Важно! Перед применением средств на основе соды следует проконсультироваться с врачом на предмет наличия противопоказаний.

Можно ли быстро добиться результатов

ФотоТолько комплексный поход и регулярные процедуры помогут добиться хороших результатов и похудеть. Напитки будут эффективны, если их принимать курсом, не превышая дозировки основного компонента.

Согласно отзывам, после 1 сеанса содовой ванны можно избавиться от 200 г веса, а после всего курса – примерно от 2 кг.

Но чтобы содовые процедуры были эффективными, во время курса откажитесь от жирных, жареных, соленых блюд, мучного, копченостей, спиртных напитков, ограничьте количество сахара. Кроме того, следует пить от 2 л воды, и регулярно выполнять физические упражнения.

Эффективно ли это: доказательства действенности

Научных доказательств о том, что сода ускоряет сжигание жиров нет.

Важно! Большинство врачей рекомендуют отказаться от приема содовых растворов внутрь, так как они могут повреждать слизистые оболочки пищеварительных органов. По их мнению, лучше подобрать более щадящий метод избавиться от лишнего веса.

Единственными доказательствами эффективности содовой диеты являются многочисленные отзывы людей, которые испытали ее на себе. Верить или нет в их достоверность – решать вам.

Мнения врачей

ФотоВрачи и диетологи до сих пор спорят по поводу полезности содовых коктейлей при похудении. Некоторые из них являются ярыми противниками подобной самодеятельности, а другие советуют испытать ее на себе, но только после консультации лечащего врача.

Ковальков Алексей, диетолог

Ведущий диетолог России, считает, что содовые ванны – это иллюзия похудения. Действительно, после 1 сеанса человек потеряет 1.5 – 2 кг, но после каждого следующего разница в весе будет составлять не более 500 г.

А. Ковальков говорит, что содовый раствор не сжигает жиры, а «высушивает» организм. Во время процедуры вес снижается не за счет сжигания жиров, а в результате потери жидкости. Кроме того, подобная процедура опасна для здоровья. Содовые ванны противопоказаны людям с гипертонией, вегетососудистой дистонией, онкологическими заболеваниями, а также будущим мамам.

Юлия Бастрыгина, диетолог

Кандидат медицинских наук и известный диетолог выступает против приема содовых напитков внутрь. Она говорит, что раствор незначительно снижает кислотность, но не влияет на всасывание жиров. Кроме того, при регулярном употреблении подобного напитка повышается вероятность заболеваний ЖКТ.

Чтобы действительно избавится от лишнего веса, нужно правильно питаться, заниматься спортом или обратится к специалистам, которые составят индивидуальную программу похудения.

Мухина Марият, диетолог

Врач-диетолог, фитотерапевт считает, что содовые ванны при правильном применении вполне эффективны. Положительный эффект достигается за счет ускорения тока крови и лимфы, очищения пор и кожи от ороговевших клеток. Однако перед процедурой нужно получить одобрение медицинского специалиста. Кроме того, нужно приложить собственные усилия: диета, физические упражнения, отказ от вредных привычек.

Полезное видео

Основные выводы

Как видите, похудение с содой – это сомнительный метод избавления от лишних килограммов.

Перед применением наружных и внутренних средств обязательно посоветуйтесь с врачом, который может выявить противопоказания и дать полезные рекомендации.

При возникновении негативных реакций откажитесь от этого способа похудения в пользу более щадящего.

Если вы решились провести содовую диету, то обязательно соблюдайте правила приготовления и применения средств на основе гидрокарбоната натрия, не превышайте дозировку.   

Комментарии: 0

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *