Рисовая диета для очищения организма: как рис помогает избавиться от солей и при похудении

Эффективные рецепты для проведения разгрузки на рисе и рисовой диеты для очищения организма

8 июля 2018
Андрей Павлюк
Время чтения: 6 минут

Фото1Чистка от шлаков и токсинов – важнейшая процедура для избавления от лишнего веса.

Рисовая диета для очищения организма считается одним из самых эффективных и простых способов.

Соблюдение предусмотренного методикой режима питания позволяет не только избавиться от вредных веществ, но и перестроить метаболизм, улучшить самочувствие.

Как рис воздействует на тело человека

Фото 2Рис – это один из самых древних злаков, который возделывает человек. Он имеет целый ряд полезных свойств и способен оказать оздоравливающе действие на организм.

  1. Злак богат витаминами группы В, которые незаменимы в спортивном питании. Они регулируют обмен веществ, участвуют в построении мышечной ткани, усиливают иммунитет, выносливость и стрессоустойчивость организма.
  2. Калий, входящий в состав риса, укрепляет сердечную мышцу, способствует выведению лишней жидкости из организма.
  3. В продукте содержится большое количество клетчатки, за счет которой из кишечника выводятся шлаки и токсины.
  4. В рисе практически нет жиров, что превращает его в диетический продукт.
  5. Данная крупа богата белком. Несколько ложек риса в день позволяют восполнить дефицит организма в растительном белке.
  6. Содержащийся в рисе кальций способствует укреплению костей и формированию мышц.
  7. Эта крупа относится к сложным углеводам, которые медленно расщепляются организмом и дают энергию на долгий срок.
  8. Рис является гипоаллергенным продуктом, поскольку в его составе нет белка глютена, сильного аллергена.
  9. Лицетин, являющийся одним из компонентов, которым богат злак, способствует снижению массы тела, наращиванию мышц и нормализации обмена веществ.

Перечисленные выше свойства делают рис весьма полезным продуктом для тех, кто желает снизить массу тела.

Польза для улучшения самочувствия, функционирования органов, похудения

Фото 3Рис, безусловно, является очень полезным продуктом, который способен укреплять здоровье человека и улучшать его самочувствие. Данная крупа нормализует калиево-натриевый обмен в организме, таким образом, выводя из него излишние соли.

Поскольку соль задерживает воду в тканях и органах, действие риса в этом отношении очень благотворно. Он оказывает следующие эффекты:

  • избавление от лишней жидкости;
  • снятие отеков;
  • нормализация уровня сахара в крови;
  • снижение уровня холестерина;
  • избавление сердца и почек от лишней нагрузки.

При выведении лишней влаги из тела человека, у него нормализуется артериальное давление, улучшается состояние сосудов. Та нагрузка, которую испытывают печень и почки, избавляя организм от токсических веществ, многократно снижается.

Рис производит очищающее действие на организм, при этом он защищает слизистую желудка и кишечника, выводя токсины мягко и не оказывая травмирующего эффекта на их стенки, что свойственно более грубым абсорбентам.

Рис – это крупа, как нельзя лучше подходящая для очистки организма и снижения массы тела.

Побочные эффекты

Фото 4Поскольку организм человека индивидуален, очищение и похудение с применением риса подходит далеко не каждому. Есть ряд побочных эффектов, которые могут существенно повредить здоровью некоторых людей.

  1. При очищении рисом организм теряет соли, в том числе и полезные. При потере солей кальция, возрастает риск ломкости костей и разрушения зубов. Людям, склонным к подобным проблемам, лучше выбрать другой способ очистки.
  2. При потере солей в мышцах и суставах могут возникнуть боли. Также возможны судороги по ночам. При подобных проявлениях необходимо обратиться к врачу за консультацией. Возможно, очистку с применением риса придется прекратить.
  3. Скрепляющее действие. Для лиц, склонных к запорам, рис для похудения неприменим.
  4. Сдвиг камней в почках. Для тех, кто страдает мочекаменной болезнью, данный способ оздоровления не подходит.

Важно! Чтобы эффективно и безопасно провести процедуры по чистке организма, необходимо предварительно проконсультироваться с лечащим врачом. При необходимости нужно пройти полное обследование, чтоб выявить вероятные противопоказания.

Кому подходит такой продукт для чистки от солей

Фото 5Рис в качестве средства для чистки применим практически для всех здоровых людей, у которых нет заболеваний в острой форме. Однако стоит пристально следить за состоянием здоровья и самочувствием во время проведения процедуры.

В каких случаях стоит проводить процедуру

Процедура рисовой очистки проводится в целом ряде случаев, в число которых входят:

  • избыточный вес;
  • нарушения работы желудочно-кишечного тракта, например, метеоризм, вздутия, диарея;
  • склонность к несбалансированному питанию;
  • неумеренный аппетит.

Важно! Необходимо понимать, что вышеперечисленные проявления могут быть симптомами серьезных заболеваний, при которых проводить самостоятельные процедуры недопустимо.

Противопоказания

Фото 6Рисовая чистка, как и прочие оздоровительные процедуры, являются стрессом для организма. Кроме того, существует целый ряд противопоказаний, при которых данная методика не подходит.

  1. Хронические заболевания в тяжелой форме.
  2. Острый период заболевания, сопровождающийся развитием патогенной микрофлоры и повышением температуры.
  3. Послеоперационный период.
  4. Доброкачественные или злокачественные опухоли.
  5. Прием контрацептивов.
  6. Беременность, лактация.
  7. Возраст до 18 лет.

При проведении процедуры недопустимо сочетать ее с голоданием или другими очищающими диетами. Необходимо придерживаться разумного режима питания.

Схемы, рецепты, методы

Существует несколько разработанных методик, благодаря которым можно эффективно очистить и оздоровить организм, а также снизить вес.

 разгрузочный деньэкспресс-диетадиета на сырой круперисовый квас

рецепт

 

  • 1 стакан крупы;
  • 2 стакана воды
  • рисовая каша без соли и масла;
  • куриная грудка;
  • овощи
  • 1 столовая ложка промытого сырого риса
  • 4 столовые ложки риса;
  • 1 литр кипяченой воды;
  • 2 столовые ложки сахара
применение
  • рис сварить;
  • съесть в течение дня;
  • можно: чай, воду, 1 яблоко
  • в день съедать столько каши, сколько хочется;
  • употреблять  куриную грудку, сваренную без соли;
  • вечером 1-2 овоща;
  • режим на 3 дня
  • утром прожевать рис;
  • не запивать водой;
  • 3 часа не есть;
  • питаться в течение дня здоровой пищей;
  • не есть после 7 вечера;
  • режим на 10 дней
  • смешать воду, сахар и промытый рис;
  • настаивать 3 дня;
  • процедить;
  • пить 3 раза в день по полстакана перед едой;
  • режим на 4 дня

Разработано значительное количество версий рисовых чисток для организма. Разгрузочные дни и экспресс-диеты на крупе являются весьма жестким вариантом. Для более щадящей очистки следует выбирать способ употребления риса лишь в определенные часы при параллельном сбалансированном питании.

Попробуйте также альтернативные варианты, например, разгрузочный день на куриной грудке.

Рекомендации врачей

Фото 7Специалисты рекомендуют подходить к перечисленным методам с осторожностью. Они дают некоторые советы по проведению рисовой диеты.

  1. Не следует проводить такие процедуры пожилым людям, а также детям и подросткам. Оптимальный возраст начала подобных мероприятий – от 20 до 50 лет.
  2. Длительные курсы рисовой чистки следует проводить не чаще одного раза в год.
  3. При проведении процедур следует следить за состоянием кишечника и при необходимости принимать легкие послабляющие средства.
  4. Прием некоторых лекарств несовместим с проведением данных процедур. К ним относятся гормональные средства, средства контрацепции, противовоспалительные препараты. Для проверки совместимости рисовой очистки и медпрепаратов необходимо проконсультироваться со специалистом.

Важно! Очищение организма рисом воздействует практически на все органы и системы человека, поэтому после окончания курса необходимо пройти ряд диагностических процедур для выявления возможных осложнений.

Видео о разгрузке на рисе

Смотрите советы и рекомендации о выборе лучших разгрузочных методик на рисе:

Основные выводы

Эффективные рецепты для проведения разгрузки на рисе и рисовой диеты для очищения организмаРис является полезным продуктом питания. Он оказывает очищающее воздействие на организм, способствуя улучшению самочувствия и состояния человека. Процедуры чистки с применением крупы могут стимулировать эффективное снижение веса.

Представленные методики имеют ряд побочных эффектов и противопоказаний, которые необходимо учитывать при проведении очистительных процедур. Есть определенные категории лиц, для которых представленные методики недопустимы.

Для достижения желаемого эффекта при рисовой очистке необходимо строго придерживаться рекомендаций и правил здорового питания. Возможно, вам понравятся следующий статьи:

Комментарии: 0

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *